La Sophrologie et le Bien-être
L'apport de la Sophrologie dans le domaine du bien-être
La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui nous permet d'être plus à l'écoute de notre corps, comprendre ses messages et pouvoir y répondre de manière adéquate. Ceci explique pourquoi de plus en plus de centres de Thalasso thérapie veulent l'associer à leurs programmes de cures ou à des ateliers spécifiques. La sophrologie est fréquemment utilisée pour lutter contre le stress, les insomnies ou encore pour retrouver sa vitalité ; voilà pourquoi l'association de ces deux domaines semble tout à fait indiqué pour retrouver un meilleur équilibre général.
Le champ d'action du sophrologue
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Préserver l'équilibre générale, la santé, la vitalité
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Gestion du stress
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Maîtrise de sa respiration
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Gestion des émotions et du mental
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Aide à la perte de poids
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Avoir une meilleure image de notre corps
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Techniques de relaxation
Possibilités d'intervention
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Ponctuelle sous forme d'ateliers.
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Régulière sous forme de séances hebdomadaires, mensuelles ou bimensuelles.